Yvonne Kuijpers, auteur op Your Natural Life » Pagina 3 van 10

Category filter:AllAfvallenBeautyBewegenDiabetes type 2DinerDiversenGuilty pleasuresHormonale aandoeningenHuidklachtenLunchMedicijnenOnderzoekOntbijtOntspanningOvergangPraktijknieuwsReceptenSaladesSoepenStress en burn-outUncategorizedVoeding & LifestyleZiektebeelden
No more posts

komkommersmoothie-1.png

Recept Probio komkommersmoothie

Deze frisse smoothie bevat de ingrediënten voor gezonde darmen en dus een mooie huid:

  • 150 ml kefir*
  • schepje collageen**
  • 80 gram komkommer
  • 1 appel
  • munt blaadjes 5-10

Doe alles in de blender en mixen maar!

*Even over kefir: liefst kies je voor rauwe kefir van de koe of geit van Raw Milk Company. Rauwe zuivel bevat nog alle goede stofjes als enzymen en goede bacteriën om je darmflora te boosten en lactose af te breken.

Wil je liever iets in de supermarkt kopen, dan is het een gepasteuriseerde versie die je koopt, dus bevat minder goodies voor je darmen: Arla biologische kefir of die van Healthy People.

**Collageen: ik gebruik die van Sckin Nutritrion, de Collagen+ in dit recept.


3-Step-Beauty-Ritual-3-1280x853.jpg

Troep in je gezichtscrème

Troep in je verzorging wil je natuurlijk niet. Ben jij er inmiddels ook achter, dat er veel gezicht3crèmes en andere verzorging in de winkels staat, waar de nodige troep in zit?

In het gunstigste geval lijkt het eerst wel een fijne crème te zijn maar op den duur krijg je misschien uitslag, jeuk en puistjes of is je huid weer kurkdroog zo gauw je met de crème stopt. Het gebruik van verkeerde producten kan acne, rosacea of eczeem triggeren.

Nu is het lezen van een INCI lijst, de ingrediëntenlijst op verzorgingsproducten, best lastig en voor de meeste mensen Chinees. Wil jij weten welke ingrediënten je absoluut moet vermijden? Stuur dan een email naar yvonne@yournaturallife.nl en vraag om deze lijst. Je krijgt ook meteen 10% korting op Lois Lee producten.

Waarom Lois Lee? Het 3 Step Beauty Ritual van reinigen, hydrateren en voeden is geschikt voor iedere huidconditie. ⁠

Het is customizable. Want je huid heeft iedere dag behoefte aan verzorging. Maar niet altijd dezelfde behoefte. Temperatuurwisselingen, voeding, stress, je gezondheid, je hormonen en je maandelijkse cyclus beïnvloeden de conditie van je huid. Elke dag hetzelfde product gebruiken voor een huid die steeds verandert is dus eigenlijk niet logisch. Met Loïs Lee geef je jouw huid wat ze op dát moment nodig heeft. Door te voelen, mengen en af te stemmen maak je jouw perfecte blend.⁠

De unieke verzorging met plantoliën die goed worden opgenomen, omdat het veel lijkt op het natuurlijke vet in je huid (sebum).⁠

Door het voedende deel (Beauty Oil) te mengen met het hydraterende deel (Hydrating Essence) creëer je je verse moisturizer die helemaal afgestemd is op jouw huid.⁠

Ze werken in synergie met elkaar; door de Hydrating Essence dringt de Beauty Oil nóg beter in de diepere huidlagen door.⁠

Een gewone crème bestaat altijd uit water en olie. Maar om water en olie te mengen zijn emulgatoren nodig en om dit mengsel goed te houden zijn er conserveermiddelen nodig. Deze stoffen voeden de huid niet en kunnen schadelijk voor de gezondheid zijn.⁠

Door de olie en het water-deel te scheiden, dus twee aparte producten te bieden, bevat Loïs Lee Pure Skinfood enkel actieve ingrediënten die boordevol vitaminen, antioxidanten en goede vetten voor de huid zitten. Er wordt zelfs geen gewoon water gebruikt, maar bloesem-waters die ook vol werkzame stoffen zitten en perfect zijn voor de, ietwat mild zure, pH van onze huid.⁠

Let’s GLOW ✨⁠

 

 

 

 

 

 

 

 


collagen_booster_369x260_png.webp

Collageen, hebben we dat nodig?

Er valt veel te lezen over collageen, het zou ons verjongen en een mooiere huid geven. En uiteraard zijn er vele supplementen te koop waarvan geclaimd wordt dat die toch echt de beste zijn, met de mooiste resultaten. Wat is er nu van waar? Heeft het nut of is dit de zoveelste hype? Ik zocht het voor je uit.

Er zijn een aantal factoren die ervoor zorgen dat ons collageen in het lichaam afneemt:

  • Stress
  • Onvoldoende slaap
  • Blauw licht van schermen (yep terwijl je werkt en scrollt schieten de rimpeltjes erin ☹)
  • Zonlicht
  • Ongezonde voeding
  • Met de leeftijd neemt het af, vanaf ongeveer 30 jaar

Bij gebruik van collageen denken mensen aan hun gezicht, en het verminderen van de rimpeltjes. Maar collageen is overal in je lichaam nodig. Alle weefsels zoals pezen, spieren, bindweefsels, de darmwand en de wandjes van je bloedvaten hebben collageen nodig als bouwstof. En wat denk je van je haar en je nagels!

Uit onderzoek blijkt dat goed collageensupplementen wel degelijk bij kunnen dragen aan een jonger uiterlijk en een goed functionerend beweegapparaat.  Maar ook bij huidklachten als acne, rosacea en eczeem dragen ze bij aan verbetering van de huid. Ook binnen het huidverbeteringsprogramma Skinside wordt er indien nodig gebruik gemaakt van collageensupplementen. Want als collageen iets doet voor je darmwand, draagt het ook bij aan een gezondere huid.

Voordat je aan een supplement begint, zou je eigenlijk eerst eens je voeding onder de loep kunnen nemen. Krijg je vitamine C binnen en eet je wel genoeg eiwitten? Collageen is ook een eiwit. Als je niet voldoende eiwitten uit voeding eet, heeft een supplement niet zoveel zin. Een gezond mens die niet overdreven veel sport zou ongeveer 0,7-1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnen moeten krijgen om het lichaam te voorzien van de bouwstoffen die het nodig heeft. Als je dus 70 kilo weegt, streef je naar 50-70 gram eiwit per dag. Eiwitten vind je onder andere in vlees, vis, kip, eieren, bonen, noten en zaden. Een goede manier om collageen uit voeding binnen te krijgen is het drinken van homemade bottenbouillon.

Wil jij weten hoeveel eiwit je binnenkrijgt? Maak dan eens gebruik van een voedingsapp op je telefoon en track je voeding een paar dagen. Dan krijg je ook meteen een indruk van hoeveel eiwitten er in bepaalde voeding zit. Want een kipfileetje van 100 gram bevat niet 100 gram eiwit bijvoorbeeld.

 

 

collageen

 

Welk collageensupplement is dan goed?

Collageen moet uit dierlijke producten komen en bij voorkeur uit vis. Ons lichaam kan dat het beste opnemen en verwerken.

Eqology heeft een aantal mooie collageen producten in het assortiment die samen met de visolie een perfecte toevoeging zijn voor je huid, haar en nagels. Wil je weten wat voor jou geschikt is, vraag dan naar het supplementenadvies.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


girl-2605526_640.jpg

3 Gouden tips bij acne

Heb jij acne en heb je al van alles geprobeerd? Het kan enorm frustrerend zijn als je huid vol zit met pukkels, ontstekingen en rode vlekjes.

Ik behandel huidklachten van binnenuit. In de reguliere zorg doen ze dit vooral met crèmes en antibiotica. Maar als je huid er niet gezond uit ziet, is dat een signaal van je lichaam dat je eens naar de binnenkant moet (laten) kijken.

Hormonen, darmgezondheid en leefstijl zijn 3 belangrijke pijlers in mijn behandeling van huidklachten.

In mijn gratis E-book deel ik alvast wat tips. Download hem hier gratis.

Blijf je maar worstelen en is het nu echt tijd om het professioneel aan te pakken? Boek dan een telefonische afspraak voor de Gratis Quick Skin Scan. In een half uur tijd kijken we samen wat je al gedaan hebt en waar er nog winst te behalen is voor een gezondere huid.

 

 

 

 

 

 


Perfect-Skin-Minimal-Instagram-Story.png

Acné & ontgifting

Herken je dit? Je hebt acné en al heel bewust bezig. Je hebt je voeding aangepast, gegoogeld op supplementen die je in kan zetten om je huid te ondersteunen maar het wordt alleen maar erger!

Hoe kan dat nou?! Het heeft vaak te maken met je vermogen om te ontgiften. Als je acné hebt of een andere huidklacht, kiest je lichaam je huid mogelijk als ontgiftingsroute. Normaliter worden gif- en afvalstoffen afgevoerd met behulp van een aantal organen die betrokken zijn bij de ontgifting. Denk aan de lever, het lymfesysteem, je nieren, longen, slijmvliezen en de darmen. Ook de huid is een route om te ontgiften maar dat wil je eigenlijk liever niet, want dat resulteert in meer ontstekingen, pukkels of onzuiverheden.

Als je dus supplementen inzet om de ontgifting te ondersteunen, loop je het risico dat je huid er eerst erger uit komt te zien. Denk aan supplementen als (te hoog) vitamine B12, MSM, spirulina/chlorella, NAC, Mariadistel, paardenbloem, etc. Er is heel veel op de markt en je bent je misschien ook niet altijd ervan bewust dat het ontgiftend kan werken.

Het is dus sowieso slim om niet altijd direct de aanbevolen dosis op het potje in te nemen, maar lager te beginnen en voorzichtig op te bouwen. Let op reacties op je huid. Het is natuurlijk ook een optie om door de zure appel heen te bijten en het ontgiftingsproces vol in te gaan. Uiteindelijk zal je huid opklaren als alle “troep” eruit is.

Het lymfesysteem is belangrijk bij acné & ontgifting

Om te beginnen kan het helpen om te zorgen dat je lymfesysteem goed functioneert en niet stagneert.

Wat kan je daarvoor doen:

  • Eet vers & onbewerkt met veel (groene) groenten en bij voorkeur biologisch
  • Vermijd verzorging met troep erin als parabenen, parfum en minerale oliën
  • Drink voldoende water 2-3 liter per dag
  • Beweeg, denk ook aan trampoline springen, dit activeert het lymfesysteem
  • Koud douchen
  • Bodybrushen
  • Zweten door sporten of saunabezoek
  • Draag geen knellende kleding en vermijd BH’s met strakke beugels erin
  • Gebruik een natuurlijke deodorant zonder aluminium

Wil je weten hoe ik jou kan helpen? boek dan een gratis kennismakingsgesprek.


hooikoorts.jpg

Hooikoorts & eczeem

Er is een verband tussen hooikoorts & eczeem. We zien het dagelijks in het nieuws. Het is hooikoorts tijd. De kaart van Nederland kleurt oranje en rood en mensen die aan hooikoorts lijden wordt geadviseerd binnen te blijven en/of hun antihistamine pilletjes te nemen. Ik erger me er altijd aan dat het kennelijk geaccepteerd is als iets waar je nu eenmaal niets aan kan doen. Dat kan zeker wel, ik ben er zelf het levende bewijs van.

Hooikoorts is ontsteking van het neusslijmvlies als gevolg van een overdreven immuunreactie op stoffen in de lucht zoals pollen, huisstofmijt, schimmels en huidschilfers van dieren. Ooit werd het gezien als een op zichzelf staande ziekte, maar het is een onderdeel van een algemene allergische aandoening, waar eczeem ook onderdeel van uitmaakt.

Hooikoorts komt meestal niet alleen

De meeste mensen met hooikoorts hebben ook andere vormen van allergie, zoals eczeem, astma en voedselallergie. Bij mensen met hooikoorts reageert het immuunsysteem niet alleen op onschuldige stoffen in de lucht, maar op heel veel uiteenlopende allergenen, en in veel gevallen zelfs tegen het eigen lichaam. Hooikoorts is niet alleen gelinkt aan allergie, maar ook aan auto-immuniteit en een verzwakte weerstand. Het immuunsysteem doet niet meer wat het moet doen. De standaardbehandeling met medicijnen die de immuunreactie afremmen of blokkeren, kan het immuunsysteem niet herstellen, het verstoort de werking ervan nog meer.

Mensen met hooikoorts hebben ook vaak eczeem, astmatische klachten en/of voedingsallergieën of -intoleranties. Onze huid heeft een eigen immuunsysteem en als dit getriggerd wordt, gaat dit immuunsysteem allerlei stofjes produceren in reactie op allergenen. De reactie die dan ontstaat noemen ze in het Engels zo mooi Collateral Damage. Bijkomende schade dus. Roodheid, jeuk, schilfers, kapotte huid etc. is het gevolg.

De remedie voor eczeem is dus niet zo simpel als smeren met wat voor zalf dan ook. Een ook de remedie voor hooikoorts is niet zo simpel als anti-histamine slikken. Als je er écht blijvend vanaf wilt, zal er iets meer moeten gebeuren.

Mensen die in hun kindertijd eczeem hadden, ontwikkelen later vaak hooikoortsklachten en/of astmatische klachten. De voorgeschreven puffers helpen zeker maar hebben ook vervelende bijwerkingen én pakken de oorzaak niet aan. Een behandeltraject waarbij de oorzaak aangepakt worden kan je dus veel opleveren.

Zo zijn bij hooikoorts én eczeem de lichaamsbarrières niet op orde op het niveau van de slijmvliezen (ogen, neus, mond, huid en darmen) en dat geld net zo goed voor eczeem. De huidbarrière is verstoord, waardoor vocht niet vastgehouden kan worden en minder gunstige bacteriën en schimmels eenvoudig naar binnen kunnen.

Huid-darm connectie

Uit onderzoek blijkt dat er absoluut sprake is van een huid-darmconnectie. Dit is de samenhang tussen enerzijds wat we eten, hoe we dit verteren en daarmee wellicht ons darmmicrobioom verstoren en daarmee ook de conditie van onze huid.

De mensen in mijn praktijk die ik behandel voor huidklachten hebben bijna altijd ook darmproblemen in de vorm van Prikkelbaar darmsyndroom, Coeliakie of SIBO.

Om te achterhalen wat de oorzaak van jouw huidklachten is, kan het darmmicrobioom onderzocht worden via de ontlasting en bijv. getest worden op voedingsintoleranties of -allergieën via bloedonderzoek.

De behandeling kan complex zijn maar via een stappenplan wordt de oorzaak aangepakt en het immuunsysteem tot rust gebracht met als resultaat ook een rustige huid én geen hooikoorts meer.

Wat gaan we doen:

  • de oorzaak van jouw hooikoorts en/of huidklacht achterhalen
  • werken aan herstel van de lichaamsbarrieres
  • het immuunsysteem tot rust brengen en onderzoeken waardoor dit getriggerd wordt
  • eventueel labonderzoek in de vorm van ontlastingsonderzoek of bloedonderzoek op allergieën en intoleranties

De oplossing zit in:

  • aanpassen van de voeding waar nodig
  • stressmanagement want stress kan de klachten triggeren
  • lichaamsverzorging optimaliseren
  • omgevingsfactoren in kaart brengen een elimineren of aanpassen
  • leefstijlaanpassingen ter ondersteuning

 


struggle-3805349_1280-1280x853.jpg

Hoe stress je huid beïnvloedt: orthomoleculaire tips voor stressbeheersing

 

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagende situaties, maar te veel stress kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Niet alleen kan het ons emotioneel uitgeput maken, maar het kan ook leiden tot fysieke klachten, waaronder darmklachten en huidproblemen. Wanneer we gestrest zijn, maakt ons lichaam hormonen zoals cortisol aan, die de talgproductie in onze huid kunnen verhogen en ontstekingen kunnen veroorzaken. Daarnaast beïnvloeden de stresshormonen als darmmicrobioom. Dit kan leiden tot huidklachten zoals acne, eczeem en psoriasis. Gelukkig zijn er manieren om stress te beheersen en onze huid te ondersteunen tijdens stressvolle periodes.

Een gezonde leefstijl met een gezond voedingspatroon kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans en onze algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van onze huid. Gezonde voeding bevat bijvoorbeeld voldoende vezels, vitamines, mineralen en omega 3-vetzuren, die onze spijsvertering en lever ondersteunen en de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Daarnaast kunnen supplementen zoals vitamine D en C bijdragen aan de gezondheid van onze huid en ons immuunsysteem ondersteunen. Het vermijden van bewerkte voeding en suikers en het verminderen van de inname van koolhydraten kan ook bijdragen aan het verminderen van stress.

Het verminderen van chronische stress kan ook helpen bij het beheersen van huidklachten. Het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kan stress verminderen en ons helpen onze emoties beter te beheersen. Ook kan het verminderen van de blootstelling aan stressvolle situaties in onze omgeving bijdragen aan het verminderen van onze stress.

Het verminderen van stress en het ondersteunen van onze gezondheid is een vicieuze cirkel. Het hebben van een gezonder dieet en levensstijl kan bijdragen aan het verminderen van stress en huidklachten.

Conclusie

Stress kan een negatieve invloed hebben op onze huid, maar er zijn manieren om stress te beheersen en onze huid te ondersteunen. Orthomoleculaire therapie, natuurlijke huidverzorging en stressbeheersingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van de impact van stress op onze huid. Door onze huid de juiste voedingsstoffen te geven en goed voor onszelf te zorgen, kunnen we een gezonde en stralende huid behouden, zelfs tijdens stressvolle periodes.

Als je last hebt van huidklachten en op zoek bent naar hulp, boek dan een gratis kennismakingsgesprek via de website. Ik leg je graag uit hoe ik jou kan helpen met je huid. Je kunt ook direct een intake inplannen voor een persoonlijk consult om samen te werken aan een gezonde en stralende huid en direct van start te gaan.

Voor meer informatie over huidklachten lees hier verder.


lab-intoleranties.webp

Labonderzoek: allergieën en intoleranties

Wil jij weten welke voeding jouw klachten veroorzaakt?

Ik zie veel mensen worstelen met allerlei diëten waar voedingsmiddelen weggelaten moeten worden en weer geherintroduceerd worden om te achterhalen waar iemand op reageert en of bepaalde klachten daarmee verbeteren. Denk aan bijv. het FODMAP dieet. Overigens zou ik niet aanraden dit dieet te doen, maar dat is voer voor een andere keer.
Als je het over allergieën of intoleranties hebt, daar kan je op testen via het bloed.
Via IgE-testen kan je achterhalen of je allergieën hebt. En met een allergie wordt bedoeld dat het immuunsysteem direct reageert. Dus bijvoorbeeld, je bent allergisch voor pinda’s en als je ze toch eet, krijg je al een dikke keel. De reactie is snel en mogelijk heftig of soms zelfs dodelijk.
Er bestaat ook zoiets als intoleranties. Dus jouw lichaam is minder tolerant voor bepaalde voedingsmiddelen. Als je ze toch eet komt er niet direct een reactie en het immuunsysteem wordt meestal niet direct geactiveerd, maar het kan wel klachten opleveren op den duur. Dit kan getest worden via IGG bloedtesten.
Intoleranties zijn in principe omkeerbaar. Dus als je in de test scoort op bepaalde voedingsmiddelen, ga je afhankelijk van de hoogte van de reactie het betreffende voedingsmiddel een bepaalde periode weglaten om het later weer stapsgewijs te introduceren. Soms kan je het dan gewoon weer eten en soms blijkt dat elke dag misschien geen goed idee is, maar 3x per week wel goed gaat.
Binnen de trajecten bij Your Natural Life zet ik deze testen regelmatig in. Allereerst kan er een soort prescreening aangevraagd worden om te achterhalen in welke hoek het probleem zit: IGE of IGG. Daarna kan er doorgetest worden op een groep voedingsmiddelen.
Deze testen kunnen interessant zijn als je last hebt van allergieën of immuunproblemen, huidklachten of spijsverterings- en darmklachten.
Laboratoriumonderzoek kan alleen aangevraagd worden als onderdeel van een behandeltraject. Wil je meer informatie, dan hoor ik het graag.

biovis-ontlastingsonderzoek-1280x1280.webp

Laboratoriumonderzoek in de praktijk: ontlastingsonderzoek

Cliënten die ik ontvang voor een consult hebben vaak de uitslagen van bloedonderzoek bij zich wat verricht is via de (huis)arts.

“ALLES IS GOED” is vaak de boodschap, maar toch voelen ze zich niet zo.

Your Natural Life werkt samen met diverse laboratoria. Onder andere met Biovis, dit is een regulier lab met het hoofdkantoor in Duitsland.

Via dit laboratorium ben ik in staat alles te onderzoeken wat ik zou willen weten als therapeut om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen.

In dit artikel licht ik het ontlastingsonderzoek toe. Dit kan in vele vormen aangevraagd worden.

 

Ontlastingsonderzoek is interessant bij:

  • Spijsverteringsklachten als opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie of juist het tegenovergestelde
  • Huidklachten (huid-darm-connectie)
  • Vage klachten die niet tot een diagnose hebben geleid
  • Darmziektes als ziekte van Crohn of Colitis ulcerosa
  • (auto) imuunaandoeningen: een groot deel van je immuniteit zit in je darmen
  • Hormonale aandoeningen: het estroboloom reguleert o.a. je oestrogeenbalans vanuit de darmen

Wat kan zo’n test onder andere duidelijk maken:

  • Of er sprake is van een disbalans in jouw darmmicrobioom die jouw klachten veroorzaakt
  • Hoe jij verteert: kan je koolhydraten, vetten en/of eiwitten goed afbreken?
  • Of jouw galfunctie goed is. Gal heb je o.a. nodig voor de vetvertering.
  • Of jouw pancreas goed functioneert: de diverse enzymen die geproduceerd worden zijn belangrijk voor een goede vertering
  • Of er sprake is van pathogenen: foute bacteriën, overgroei aan schimmels of aanwezigheid van een parasiet
  • Of er sprake is van een zgn. lekke darm of hyperpermeabele darm waardoor je immuunsysteem actief is: denk aan allergieën, hooikoorts, huidklachten, altijd verkouden zijn etc.

Hoe gaat het in z’n werk?

  • Tijdens een intake bespreken we je klachten, voeding en leefstijl
  • Je krijgt een testset mee en ik vraag het onderzoek voor je aan
  • Als de uitslag er is maak ik een behandeladvies op maat wat we uitgebreid doornemen
  • Je gaat aan de slag met voeding & leefstijl, evt. ondersteund door supplementen indien nodig
  • We monitoren je voortgang / progressie tijdens de vervolgconsulten.

Let op: laboratoriumonderzoek kan niet los aangevraagd worden en is altijd onderdeel van een behandeltraject.

Wil jij ook geholpen worden? Maak dan hier een afspraak.


BodyBrush-0-1280x1280.jpg

BODYBRUSHEN

Bodybrushen is een oud ritueel uit de Ayurveda. Het wordt gezien als een manier om ziektes te voorkomen. Het dagelijks borstelen van je lichaam stimuleert de bloedcirculatie, verwijdert op een milde manier dode huidcellen, bevordert je stofwisseling én helpt het om afvalstoffen af te voeren door het ondersteunen van je lymfesysteem.

Het lymfesysteem noemen we in de Orthomoleculaire Geneeskunde ook wel eens het afvoerputje van ons lichaam. Een belangrijk systeem dus om gezond te blijven en afvalstoffen en toxische stoffen te lozen.

Waar komen die toxische stoffen vandaan:

  • uit bewerkte voeding
  • medicatie
  • alcohol en drugs
  • verzorgingsproducten met parabenen, minerale oliën, parfum etc.
  • luchtvervuiling
  • microplastics
  • gifstoffen die je lichaam zelf produceert

Wat kan je doen om je lymfesysteem te ondersteunen:

  • Stop met het eten van bewerkte voeding
  • eet veel groente en fruit
  • Smeer niets op je huid wat je niet kunt eten
  • Gebruik een deodorant zonder troep en aluminium zodat je zweetklieren kunnen functioneren
  • ga naar de sauna of sport om lekker te zweten
  • drink voldoende water met evt. wat Keltisch zeezout erin
  • ga trampoline springen
  • Koud douchen
  • schud het lichaam lekker los
  • draag geen knellende kleding en laat de meisjes af en toe vrij en doe die BH thuis lekker uit. Ooit is ons wijs gemaakt dat we zo’n harnas met beugels nodig hebben omdat je anders theezakjes zou krijgen, maar als je je borsten teveel ondersteunt, worden de spieren alleen maar slapper. If you don’t use it, you lose it! Als je je BH uitdoet moeten je borstspieren aan de slag en heb je kans dat ze nog eens omhoog kijken :-)
  • Tot slot: bodybrushen! Een bodybrush ondersteunt de circulatie. En als je hem goed gebruikt om de afvalstoffen richting de lymfe af te voeren, krijg je een zachte en goed doorbloedde huid die straalt. De afvalstoffen kunnen via de lymfe afgevoerd worden, waardoor je meer energie krijgt en je gezondheid ondersteunt. Ook goed bij cellulite: dit is niets meer dan ophoping van vet waar toxische stoffen opgeslagen worden. Kijk dit filmpje om te zien hoe je doe bodybrush gebruikt.

AANBIEDING: klanten van Your Natural Life kan ik de Bodybrush van Lois Lee aanbieden met 10% korting. Op te halen in de praktijk.

Bestel voor 1 februari 2023 om gebruik te maken van de aanbieding.

Meten is weten en zou je willen weten of het zo is dat jouw lichaam toxische stoffen vasthoudt en of je ontgifting bijvoorbeeld ondersteunt moet worden? Denk dan eens aan de EMB-bloedtest. Klik hier voor meer informatie.