Ontspanning Archieven » Your Natural Life

Category filter:AllAfvallenBeautyBewegenDiabetes type 2DinerDiversenGuilty pleasuresHormonale aandoeningenHuidklachtenLunchMedicijnenOnderzoekOntbijtOntspanningOvergangPraktijknieuwsReceptenSaladesSoepenStress en burn-outUncategorizedVoeding & LifestyleZiektebeelden
No more posts

BodyBrush-0-1280x1280.jpg

BODYBRUSHEN

Bodybrushen is een oud ritueel uit de Ayurveda. Het wordt gezien als een manier om ziektes te voorkomen. Het dagelijks borstelen van je lichaam stimuleert de bloedcirculatie, verwijdert op een milde manier dode huidcellen, bevordert je stofwisseling én helpt het om afvalstoffen af te voeren door het ondersteunen van je lymfesysteem.

Het lymfesysteem noemen we in de Orthomoleculaire Geneeskunde ook wel eens het afvoerputje van ons lichaam. Een belangrijk systeem dus om gezond te blijven en afvalstoffen en toxische stoffen te lozen.

Waar komen die toxische stoffen vandaan:

  • uit bewerkte voeding
  • medicatie
  • alcohol en drugs
  • verzorgingsproducten met parabenen, minerale oliën, parfum etc.
  • luchtvervuiling
  • microplastics
  • gifstoffen die je lichaam zelf produceert

Wat kan je doen om je lymfesysteem te ondersteunen:

  • Stop met het eten van bewerkte voeding
  • eet veel groente en fruit
  • Smeer niets op je huid wat je niet kunt eten
  • Gebruik een deodorant zonder troep en aluminium zodat je zweetklieren kunnen functioneren
  • ga naar de sauna of sport om lekker te zweten
  • drink voldoende water met evt. wat Keltisch zeezout erin
  • ga trampoline springen
  • Koud douchen
  • schud het lichaam lekker los
  • draag geen knellende kleding en laat de meisjes af en toe vrij en doe die BH thuis lekker uit. Ooit is ons wijs gemaakt dat we zo’n harnas met beugels nodig hebben omdat je anders theezakjes zou krijgen, maar als je je borsten teveel ondersteunt, worden de spieren alleen maar slapper. If you don’t use it, you lose it! Als je je BH uitdoet moeten je borstspieren aan de slag en heb je kans dat ze nog eens omhoog kijken :-)
  • Tot slot: bodybrushen! Een bodybrush ondersteunt de circulatie. En als je hem goed gebruikt om de afvalstoffen richting de lymfe af te voeren, krijg je een zachte en goed doorbloedde huid die straalt. De afvalstoffen kunnen via de lymfe afgevoerd worden, waardoor je meer energie krijgt en je gezondheid ondersteunt. Ook goed bij cellulite: dit is niets meer dan ophoping van vet waar toxische stoffen opgeslagen worden. Kijk dit filmpje om te zien hoe je doe bodybrush gebruikt.

AANBIEDING: klanten van Your Natural Life kan ik de Bodybrush van Lois Lee aanbieden met 10% korting. Op te halen in de praktijk.

Bestel voor 1 februari 2023 om gebruik te maken van de aanbieding.

Meten is weten en zou je willen weten of het zo is dat jouw lichaam toxische stoffen vasthoudt en of je ontgifting bijvoorbeeld ondersteunt moet worden? Denk dan eens aan de EMB-bloedtest. Klik hier voor meer informatie.

 

 

 


doc-1-1-1280x1284.jpg

Scans liegen niet – Yoga beschermt tegen dementie

De beoefening van yoga kan er voor zorgen dat het vermogen te herinneren en te concentreren op peil blijft als de jaren gaan klimmen. Die suggestie wekt een kleine neurologische studie, die Braziliaanse onderzoekers, verbonden aan het Hospital Israelita Albert Einstein in Sao Paulo, hebben gepubliceerd in Frontiers in Aging Neuroscience.

Studie
De Brazilianen maakten hersenscans van 21 vrouwelijke beoefenaars [yoginis, heten die] van hatha yoga, die al minstens 8 jaar 2 keer per week aan yoga deden en zestig jaar of ouder waren. Vervolgens vergeleken ze de scans met die van vergelijkbare vrouwen die niet aan yoga deden.

Resultaten
We found greater thickness in the left prefrontal cortex in the yoginis, in brain regions associated with cognitive functions such as attention and memory“, vertelt eerste auteur Rui Afonso.

Scans liegen niet - Yoga beschermt tegen dementie

 

Het is niet de eerste keer dat uit hersenonderzoek blijkt dat yogabeoefenaars beter ontwikkelde hersenen hebben dan mensen die niet aan yoga doen. [Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:821307.] [PLoS One. 2016 Mar 3;11(3):e0150757.]

Conclusie
In the same way as muscles, the brain develops through training“, zegt onderzoeksleider Elisa Kozasa in een persbericht. [frontiersin.org July 24, 2017]Like any contemplative practice, yoga has a cognitive component in which attention and concentration are important.”

De onderzoekers vermoeden dat door het trainen van het concentratievermogen yoga de linker prefrontale cortex ontwikkelt, en daardoor beschermt tegen de afname van de cognitieve vermogens door veroudering.

Bron:
Front Aging Neurosci. 2017 Jun 20;9:201.


Kennismakingsgesprek van 20 min. is gratis!

Kennismakingsgesprek van 20 min. is gratis!

Meld je aan voor maandelijkse inspiratiemail en ontvang de allerbeste tips voor jouw gezondheid.

Je bent succesvol aangemeld