Acné & ontgifting

Herken je dit? Je hebt acné en al heel bewust bezig. Je hebt je voeding aangepast, gegoogeld op supplementen die je in kan zetten om je huid te ondersteunen maar het wordt alleen maar erger!

Hoe kan dat nou?! Het heeft vaak te maken met je vermogen om te ontgiften. Als je acné hebt of een andere huidklacht, kiest je lichaam je huid mogelijk als ontgiftingsroute. Normaliter worden gif- en afvalstoffen afgevoerd met behulp van een aantal organen die betrokken zijn bij de ontgifting. Denk aan de lever, het lymfesysteem, je nieren, longen, slijmvliezen en de darmen. Ook de huid is een route om te ontgiften maar dat wil je eigenlijk liever niet, want dat resulteert in meer ontstekingen, pukkels of onzuiverheden.

Als je dus supplementen inzet om de ontgifting te ondersteunen, loop je het risico dat je huid er eerst erger uit komt te zien. Denk aan supplementen als (te hoog) vitamine B12, MSM, spirulina/chlorella, NAC, Mariadistel, paardenbloem, etc. Er is heel veel op de markt en je bent je misschien ook niet altijd ervan bewust dat het ontgiftend kan werken.

Het is dus sowieso slim om niet altijd direct de aanbevolen dosis op het potje in te nemen, maar lager te beginnen en voorzichtig op te bouwen. Let op reacties op je huid. Het is natuurlijk ook een optie om door de zure appel heen te bijten en het ontgiftingsproces vol in te gaan. Uiteindelijk zal je huid opklaren als alle “troep” eruit is.

Het lymfesysteem is belangrijk bij acné & ontgifting

Om te beginnen kan het helpen om te zorgen dat je lymfesysteem goed functioneert en niet stagneert.

Wat kan je daarvoor doen:

• Eet vers & onbewerkt met veel (groene) groenten en bij voorkeur biologisch
• Vermijd verzorging met troep erin als parabenen, parfum en minerale oliën
• Drink voldoende water 2-3 liter per dag
• Beweeg, denk ook aan trampoline springen, dit activeert het lymfesysteem
• Koud douchen
• Bodybrushen
• Zweten door sporten of saunabezoek
• Draag geen knellende kleding en vermijd BH’s met strakke beugels erin
• Gebruik een natuurlijke deodorant zonder aluminium

Wil je weten hoe ik jou kan helpen? boek dan een gratis kennismakingsgesprek.