Scans liegen niet – Yoga beschermt tegen dementie
De beoefening van yoga kan er voor zorgen dat het vermogen te herinneren en te concentreren op peil blijft als de jaren gaan klimmen. Die suggestie wekt een kleine neurologische studie, die Braziliaanse onderzoekers, verbonden aan het Hospital Israelita Albert Einstein in Sao Paulo, hebben gepubliceerd in Frontiers in Aging Neuroscience.
Studie
De Brazilianen maakten hersenscans van 21 vrouwelijke beoefenaars [yoginis, heten die] van hatha yoga, die al minstens 8 jaar 2 keer per week aan yoga deden en zestig jaar of ouder waren. Vervolgens vergeleken ze de scans met die van vergelijkbare vrouwen die niet aan yoga deden.
Resultaten
“We found greater thickness in the left prefrontal cortex in the yoginis, in brain regions associated with cognitive functions such as attention and memory“, vertelt eerste auteur Rui Afonso.
Het is niet de eerste keer dat uit hersenonderzoek blijkt dat yogabeoefenaars beter ontwikkelde hersenen hebben dan mensen die niet aan yoga doen. [Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:821307.] [PLoS One. 2016 Mar 3;11(3):e0150757.]
Conclusie
“In the same way as muscles, the brain develops through training“, zegt onderzoeksleider Elisa Kozasa in een persbericht. [frontiersin.org July 24, 2017]“Like any contemplative practice, yoga has a cognitive component in which attention and concentration are important.”
De onderzoekers vermoeden dat door het trainen van het concentratievermogen yoga de linker prefrontale cortex ontwikkelt, en daardoor beschermt tegen de afname van de cognitieve vermogens door veroudering.
