{"id":5409,"date":"2024-09-21T11:42:20","date_gmt":"2024-09-21T10:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/yournaturallife.nl\/?p=5409"},"modified":"2024-09-21T11:42:20","modified_gmt":"2024-09-21T10:42:20","slug":"ontspanning-op-7-niveaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yournaturallife.nl\/voeding-en-lifestyle\/ontspanning\/ontspanning-op-7-niveaus","title":{"rendered":"Ontspanning op 7 niveaus"},"content":{"rendered":"
Ontspannen vinden we maar moeilijk, er moet tijd voor vrij gemaakt worden want ja, die agenda zit wel vol. Gezin, werk, vrienden, opleiding en sport. Ons dagelijkse to-do lijstje is langer dan er kan in 24 uur tijd meestal, slapen niet meegerekend.<\/p>\n
En niks doen is ook wel een beetje not-done he, we willen niet als lui bestempeld worden. Als iemand vraagt hoe het met je gaat zeg je: \u201cja prima, druk druk druk\u201d.<\/p>\n
Zo staan we dus voortdurend aan en kunnen ons brein en ons lichaam maar moeilijk ontspannen met alle gevolgen van dien. Vaak hoofdpijn, moe, maagklachten, slecht slapen, overprikkeld zijn, kort lontje, verstoorde hormonen, haaruitval, huidklachten en een vreemd ontlastingspatroon zijn daar onder andere de symptomen van.<\/p>\n
Dus hier de 7 niveaus waarop je je kunt ontspannen, kijk eens of jij daar wel eens aan toe komt, want een uurtje op de bank Netflixen hoor daar niet bij<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ontstpanning op 7 niveaus Ontspannen vinden we maar moeilijk, er moet tijd voor vrij gemaakt worden want ja, die agenda zit wel vol. Gezin, werk, vrienden, opleiding en sport. Ons dagelijkse to-do lijstje is langer dan er kan in 24 uur tijd meestal, slapen niet meegerekend. En niks doen is ook wel een beetje not-done […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5410,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[279,1821,203],"class_list":["post-5409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ontspanning","tag-burnout","tag-ontspanning","tag-stress"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5409"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5409"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5413,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5409\/revisions\/5413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yournaturallife.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}